உப்வாஸ் — உபவாஸ் என்றும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அன்றாட பேச்சில் விரதத்துடன் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது — இது மத உண்ணாவிரதத்திற்கு பெரும்பாலான இந்து குடும்பங்கள் பயன்படுத்தும் வார்த்தையாகும். இந்த சொல் சமஸ்கிருதத்திலிருந்து வருகிறது, அங்கு 'உப' என்பது அருகில் என்றும் 'வாஸ்' என்பது வசிப்பது அல்லது தங்குவது என்றும் பொருள்படும், எனவே உப்வாஸ் சொல்லர்த்தமாக 'அருகில் தங்குவது' என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது — பாரம்பரியமாக ஒரு காலகட்டத்திற்கு சாதாரண உடல் தேவைகளை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம் கடவுளுக்கு நெருக்கமாகச் செல்வதாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. யாத்ரீகர்களுக்கு, உப்வாஸைப் புரிந்துகொள்வது, ஏன் பல பயணிகள் அன்று சிறிதளவு அல்லது எதுவும் சாப்பிடாமல் ஒரு கோவிலை அடைகிறார்கள் என்பதையும், சிலர் குறிப்பிட்ட உண்ணாவிரத தேதிகளைச் சுற்றி ஒரு முழு யாத்திரை பயணத்திட்டத்தையும் ஏன் திட்டமிடுகிறார்கள் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
உப்வாஸ் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?
உப்வாஸ் பெரும்பாலும் வெறுமனே 'உண்ணாவிரதம்' என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டாலும், அதன் சொல்லர்த்த சமஸ்கிருத அர்த்தம் தெய்வீகத்திற்கு 'அருகில் தங்குவது' அல்லது 'உடன் வசிப்பது' என்பதற்கு நெருக்கமானது. உணவு தவிர்ப்பு பயிற்சியின் காணக்கூடிய, வெளிப்புற பகுதியாகும், ஆனால் அடிப்படை கருத்து உடலின் தேவைகளை அமைதிப்படுத்துவதாகும், இதனால் கவனம் பிரார்த்தனை, சிந்தனை, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட தெய்வத்தில் மிகவும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியும். இதனால்தான் ஒரு உப்வாஸின் கடுமை மிகவும் பரவலாக வேறுபடுகிறது — சிலர் தண்ணீர் இல்லாமல் ஒரு முழுமையான உண்ணாவிரதத்தை அனுசரிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் பழம் அல்லது ஒரு ஒற்றை உணவை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள், சிலர் தானியங்கள், உப்பு, அல்லது குறிப்பிட்ட பொருட்களை மட்டும் தவிர்க்கிறார்கள் — பொதுவான இழை ஒரு நிலையான விதி புத்தகத்தை விட நோக்கமாகும்.
உப்வாஸ், விரதம், மற்றும் உண்ணாவிரதம் — சொற்கள் எவ்வாறு தொடர்புடையவை
நடைமுறையில், உப்வாஸும் விரதமும் இந்தியாவின் பெரும்பகுதி முழுவதும் கிட்டத்தட்ட ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இரண்டும் பொதுவாக ஆங்கிலத்தில் வெறுமனே 'உண்ணாவிரதம்' என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகின்றன. ஒரு வேறுபாடு இருந்தால், அது முக்கியத்துவத்தின் ஒன்று: விரதம் காக்கப்படும் சபதம் அல்லது உறுதிப்பாட்டை நோக்கி சாய்கிறது (இதில் உணவு கட்டுப்பாடு ஒரு பகுதி), அதே சமயம் உப்வாஸ் அந்த நேரத்தில் தெய்வீகத்திற்கு நெருக்கமாக தங்கும் உணர்வில், தவிர்க்கும் செயலையே குறிப்பாக நோக்கிச் சாய்கிறது. யாத்ரீகர்கள் பண்டிதர்கள், குடும்ப பெரியவர்கள், மற்றும் சக பயணிகளால் இரண்டு வார்த்தைகளும் பயன்படுத்தப்படுவதைக் கேட்பார்கள், பெரும்பாலும் அதே உரையாடலுக்குள், எனவே அவற்றை கண்டிப்பான தனித்தனி கருத்துக்களாக அல்லாமல் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை என்று அடையாளம் காண்பது ஒரு கடினமான விதியை மனப்பாடம் செய்வதை விட மிகவும் பயனுள்ளது.
உப்வாஸை அனுசரிப்பதற்கான பொதுவான சந்தர்ப்பங்கள்
உப்வாஸ் ஏகாதசியில் மிகவும் பரவலாக அனுசரிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு சந்திர பக்ஷத்தின் பதினொன்றாவது நாள், மற்றும் நவராத்திரியின்போது, அப்போது பல பக்தர்கள் ஒன்பது நாட்களும் பகுதி அல்லது முழுமையாக உண்ணாவிரதம் இருக்கிறார்கள். இது சிவனுக்கான பக்தியில் திங்கட்கிழமைகளிலும், அனுமானுக்கான செவ்வாய் அல்லது சனிக்கிழமைகளிலும், மற்றும் ஒரு குடும்பத்தின் தனிப்பட்ட தெய்வம் அல்லது ஒரு கடினமான காலகட்டத்தில் செய்யப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட சபதத்துடன் தொடர்புடைய பிற நாட்களிலும் பொதுவாக கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. பல யாத்ரீகர்கள் கூடுதலாக ஒரு யாத்திராவிற்கு உடனடியாக முந்தைய நாட்களில் உப்வாஸை அனுசரிக்கிறார்கள், ஒரு முக்கிய கோவிலில் தரிசனத்தைத் தேடுவதற்கு முன் அவர்களை சரியான மனநிலையில் வைக்கும் தயாரிப்பாக இதைக் கருதுகிறார்கள்.
ஒரு யாத்திராவில் உப்வாஸ் அனுசரிக்கும் யாத்ரீகர்களுக்கான குறிப்புகள்
பயணத்தின்போது ஒரு உப்வாஸை வைத்திருக்கத் திட்டமிடும் யாத்ரீகர்கள் அதை முன்கூட்டியே தங்கள் பயணத்திட்டத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் — நீண்ட நடைகள், அதிக-உயரம் பாதைகள், மற்றும் அதிகாலை வரிசைகள் காலியான வயிற்றில் மிகவும் கடினமானவை, எனவே ஒரு உண்ணாவிரதம் தண்ணீர், பழம், அல்லது பாலை அனுமதிக்கிறதா என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது உதவும். பெரும்பாலான யாத்திரை நகரங்கள் இதைப் பழக்கமாகக் கொண்டு, முக்கிய கோவில்களுக்கு அருகில் பழக் கடைகள், சபுதானா கிச்சடி, மற்றும் பிற உண்ணாவிரதத்திற்கு ஏற்ற உணவுகளை வழங்குகின்றன. இந்த நடைமுறைக்கு புதியவர்கள் பொதுவாக ஒரு முழுமையான உண்ணாவிரதத்திற்குப் பதிலாக இலகுவான வடிவ உப்வாஸுடன் தொடங்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திற்கு குறிப்பிட்ட விதிகள் தேவைப்பட்டால் ஒரு பண்டிதர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த குடும்ப உறுப்பினரிடம் சரிபார்க்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
